稽古会・稽古内容について

■稽古会・試合日程　

・開催日は土曜日の19時～21時です。　　学校行事により体育館が利用できない場合は休みになります。

２０２５年

８月　２日（土）、９日（土）、１６日（土）、２３日（土）、３０日（土）

９月　６日（土）、１３日（土）、２０日（土）　

　　　　　　　　※２７日（土）は体育館が利用できず、休みです。

★会の稽古は週1回のため、連盟稽古会や、各近隣の剣友会、自職場や知り合いの道場への出稽古を奨励しています。

■稽古内容　

基本的な流れです。開催日により変わります。

１９時　　　　集合、着替え、

　　　　　　　日本剣道形、または、各自姿見による確認

１９時４０分　準備運動、素振り

１９時５０分　基本稽古、地稽古、立合稽古

　　　　　　　【基本稽古】　切り返し、正面打ち、小手打ち（一足一刀から、蝕刃から、押さえて）、他

　　　　　　　　　　　　　　★すり足で実施後、踏み込み足で実施

　　　　　　　　　　　　　　出ばな面、出ばな小手

　　　　　　　【地稽古】　　回り稽古（１分半～３分で区切）

　　　　　　　【立合稽古】　審査を想定し実施。

２０時４０分　稽古終了、モップ掛け、着替え

２０時５５分　退館

■杉並区剣道連盟 稽古会

稽古会　：　毎月第２・４週日曜日　朝７時～８時３０分　＠上井草スポーツセンター

稽古会　：　毎月第１木曜日　　　　夜７時３０分～９時３０分　＠尚道館

形稽古会：　毎月第４水曜日　　　　夜７時～９時　＠永福体育館